冬季养生知识
  • 冬季养生“藏”很重要

    冬季是一年中的最后一季,冬季的季节特征是天气逐渐转冷,天寒地冻,大地肃杀,万物闭藏,人体的机能活动也与自然相应,阳气内收,蓄积于内以御寒,因此,冬季养生重在一个“藏”,饮食、起居、情志活动要以补、静、敛为要。冬令进补冬季人体为了御寒阳气内收,...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:46评论:0

  • 冬季养生的四个要领

    北风呼啸,大雪纷飞,又到了一年银装素裹的隆冬时节。尽管严寒带给人们健康诸多的挑战,但中医学认为,冬季亦是养生的“黄金季节”,也就是“进补”和运动的大好时节,人们可以通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养,达到强身健体的目的,让人们...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:15评论:0

  • 冬季养肾的保健六法

    《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛,可以很...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:23评论:0

  • 三九已至如何赶走冬季抑郁

    “三九”已至,深冬来临,天气更加寒冷。随着冬天的到来,一种叫“冬季抑郁”的病,正在悄悄侵蚀患者,有些人常会有无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”的感觉。什么是冬季“抑郁”...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:28评论:0

  • 冬季养生小常识_冬季养生保健知识

    冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:14评论:0

  • 冬季养生保健小常识

    随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过秋冬季!秋冬季如何养生?1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:41评论:0

  • 做到这3点就可以冬季养胃

    冬季是胃病的高发期,在冬季人们更应该注重胃部的养护,那么冬季我们应该如何养胃护胃呢?今天不如就让小编带你一起来了解下吧。冬季养胃要做到这3点多吃温热的食物众所周知,胃不好的人不能经常吃生冷、辛辣的饮食。在冬季,人们想要更好的养护胃部,那么建议你多吃一点...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:26评论:0

  • 冬季幼儿养生的小常识

    寒冷的气候里,幼儿冬季应该怎样养生呢?父母该如何做好幼儿的冬季保健护理,给宝宝最好的呵护呢?下面就来看看小编整理的八大冬季养生小常识吧。幼儿冬季养生小常识一:注意保暖合理穿衣冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:23评论:0

  • 冬季养生需要注意哪些?

    冬季养生,中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:18评论:0

  • 慢阻肺患者冬季怎样调节防范

    每年的10到12月份是慢阻肺病的高发期。医院呼吸科病房是人满为患,在冬季,慢阻肺病患者应怎样注意生活中的自我调节,防患于未然呢?1.注意保暖冬季早晚温差较大,中老年人在锻炼时应有适宜的“温度缓冲”,不要过早晨练,最好在早饭后9~10点钟风和...

    12月29日[冬季养生知识]浏览:16评论:0

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