葡萄干糙米羹

葡萄干糙米羹

养生粥admin2019-12-29 21:18:17390A+A-

葡萄干糙米羹

葡萄干味甜可口,含有葡萄糖,极易被人体吸收,同时还含有多种维生素和矿物质。将葡萄干与糙米一起煮成粥,适量食用,能帮助消化,和胃健脾,对身体大有益处。

  • 营养价值:

    蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、葡萄糖、果糖、酒石酸、钙、钾、磷、铁

  • 食疗功效:

    补益虚损、润肠通便、增强抵抗力

  • 适宜人群:

    一般人群即可食用

  • 禁忌人群:

    糖尿病患者慎食

葡萄干糙米羹所需材料

主要食材
  • 葡萄干 ( 30克 )
  • 糙米 ( 25克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 20克 )

葡萄干糙米羹的做法

1锅中加入约800克清水烧开,将洗好的糙米倒入锅中。

2把洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,上盖,小火煮40分钟。

3在锅中放冰糖煮至完全溶化,加水淀粉勾芡即可。

葡萄干糙米羹的功效与作用

1葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。

2糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。

3葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。

养生小知识 © All Rights Reserved.  
Powered by Z-BlogPHP网站管理